C’est normal de se sentir stressé, inquiet ou effrayé de temps à autre. Par contre, ça devient un problème si tu te sens comme ça la plupart du temps. Quand on a un trouble d’anxiété, on peut se sentir dépassé et ça nuit à notre vie de tous les jours. Voici quelques types de troubles anxieux :

	La phobie sociale C’est le trouble anxieux le plus courant. Il nous pousse à éviter les situations sociales par peur d’être critiqué ou mal jugé pour une raison ou une autre. La phobie sociale peut nous faire craindre d’aller à l’école, d’aller à une fête, de faire partie d’un club ou de fréquenter d’autres personnes. Clique ici pour en savoir plus sur la phobie sociale.
	Le trouble panique Les attaques de panique font partie des caractéristiques du trouble panique. Une personne qui fait des des attaques de panique, a des sensations physiques intenses et soudaines quand elle est stressée ou contrariée. Clique ici pour en savoir plus sur le trouble panique.
	La phobie spécifique Une phobie spécifique, c’est quand on a une peur excessive face à une situation, un objet ou une activité ou lorsqu’on l’anticipe excessive (par ex., les araignées, se perdre ou l’avion). Cette peur s’accompagne de sensations physiques comme la transpiration, un pouls rapide, des étourdissements, etc. Clique ici pour en apprendre plus sur la phobie spécifique.
	Le trouble d’anxiété généralisée (TAG) C’est une forme d’anxiété qui nous pousse à nous inquiéter excessivement pendant au moins six mois de suite. On peut s’en faire à propos d’une seule chose ou de plusieurs. Dans les deux cas, on n’arrive pas à chasser les sentiments de crainte et de nervosité. Ce type d’anxiété s’accompagne habituellement de certains symptômes physiques, comme de la difficulté à se concentrer, une tendance à se fâcher contre les autres et de la difficulté à dormir. Clique ici pour en savoir plus sur le trouble d’anxiété généralisée.
	Le trouble obsessionnel-compulsif (TOC) Lorsqu’une personne a un TOC, elle a des pensées persistantes qui ne veulent pas partir (elle en est obsédé). L’obsession nous pousse à avoir certains comportements répétitifs appelés « compulsions ». Par exemple, quelqu’un qui s’inquiète sans arrêt des microbes pourrait se laver les mains constamment. Clique ici pour en savoir plus sur le TOC.
	Le trouble de stress post-traumatique (TSPT) C’est une forme d’anxiété qui peut affecter les personnes qui ont vécu un événement ou des circonstances très difficiles. Par exemple, un abus sexuel, la guerre, la torture pourraient amener quelqu’un à souffrir de TSPT. Dans ce cas, la personne a parfois des cauchemars et des souvenirs récurrents du passé (flashbacks en anglais) entre autres. Clique ici pour te renseigner sur le TSPT.
	L’angoisse de séparation Ce type d’anxiété est plus courant chez les enfants que chez les adolescents. C’est une crainte excessive d’être séparé de nos proches, par exemple de ses parents. Cette crainte excessive peut empêcher un jeune à aller à l’école ou à un camp de vacances, ou même d’aller dormir chez un ami. Clique ici pour en apprendre plus sur l’angoisse de séparation.

Comment savoir si j’ai un trouble anxieux?

Tu t’inquiètes beaucoup ou tu te sens nerveux la plupart du temps? C’est peut-être signe tu as déjà vécu de l’anxiété. Vivre de l’anxiété ne veut pas dire que tu as un trouble anxieux! Mais, si tu as des questions ou tu t'inquiètes sur ta santé, ce serait une bonne idée d’en parler à quelqu’un en qui tu as confiance. Voici quelques-uns des signes les plus courants d’un trouble anxieux :

• Tomber dans les pommes ou figer quand il se produit quelque chose de stressant
• S’inquiéter que quelque chose de grave arrive à sa famille
• Avoir l’impression de devenir fou
• Éviter ses amis ou des situations sociales
• Être terrifié à l’idée de prendre la parole en classe, et ne jamais réussir à poser une question